Les Chakras

Coucou toi ! J’espère que tu vas bien en cette période très particulière et surtout très propice à l’introspection.

Depuis quelques semaines je procrastine pour écrire cet article… Mais période de confinement oblige ! Finis la procrastination et place à l’action !

Les chakras – Quésaco ??

Le mot chakra vient du terme sanskrit (langue ancienne indo-européenne) qui veux dire « roue ».

Il faut donc imaginer des roues d’énergies, qui influent sur nos différents systèmes et impactent nos émotions, notre équilibre,  nos pensées ou notre personnalité.

Nous possédons 7 chakras principaux le long de notre colonne vertébrale.

chakras

  • Premier chakra : le chakra racine (à la base de la colonne vertébrale)
  • Deuxième chakra : Le chakra sacré (juste sous le nombril)
  • Troisième chakra : Le chakra du plexus solaire ( environ 3 doigts au-dessus du nombril)
  • Quatrième chakra : Le chakra du cœur (coeur)
  • Cinquième chakra : Le chakra de la gorge (gorge)
  • Sixième chakra : Le chakra du 3ème œil (entre les yeux)
  • Septième chakra : Le chakra couronne (au-dessus de notre tête)

En cas de perturbation, nous pouvons avoir des troubles physiques ou psychologiques.

Comment équilibrer nos chakras ?

 

Tu vas voir ici, que pleins d’exercices sont possibles pour les travailler, comme le yoga, la méditation, mais aussi le jardinage …

À chaque chakras, correspond un mantra (formule sacré et condensé).  Personnellement dès que je médite sur un chakra (1 par jour) j’écoute pendant ma méditation ces chants que tu peux très facilement trouvé sur Youtube.

 

  • Premier chakra : le chakra racine (porte de l’ancrage)

Ce chakra concerne notre sécurité, c’est notre aspect masculin (Yang). Bien équilibré, nous avons un sentiment de confort, une stabilité dans notre foyer. Déséquilibré, il peut générer des peurs, un manque d’ancrage dans la réalité, des dépendances ou encore un hyper matérialisme.

Ce chakra est particulièrement touché en cette période de confinement et d’incertitude. Nous avons d’ailleurs observé de très nombreuses personnes dévaliser des magasins alimentaires avant la période de confinement. Des caddies remplis et des rayons vides montrent  que les gens un eu peur de manquer de nourritures ou de … PQ !

Activités pour rééquilibrer ce chakra : Marcher pieds nus dans la terre, retrouver la nature, pratiquer des sports de combat, faire du jardinage.

Mantra associé : « LAM » Lien youtube

Quelques cristaux associés : obsidienne, jaspe rouge, quartz fumé, grenat

Couleur : Rouge

 

  • Deuxième chakra : Le chakra sacré (porte de l’harmonie)

C’est notre créativité, notre sensualité, notre côté féminin (Yin). Il représente notre centre émotionnel et notre lien aux autres. Équilibré, il permet une sexualité épanouie et heureuse, une sensibilité juste. Déséquilibré, il peut engendrer de la rigidité,  de la boulimie alimentaire ou affectives et des dépendances.

Activités : Faire de la danse, du dessin, de la décoration, de la peinture, des mandalas, voyager ou encore intégrer des cercles de partages.

Mantra : « VAM »Lien Youtube

Cristaux : Ambre, cornaline, pierre de lune

Couleur : Orange

 

  • Troisième chakra : Le chakra du plexus solaire (porte du pouvoir)

Celui-ci concerne notre personnalité et notre égo. Equilibré, il permet de ressentir de la confiance, d’avoir une personnalité assumée. Déséquilibré, il peut entrainer de la colère, de l’orgueil ou un égo démesuré, une difficulté à dire non.

Activités : Faire du théâtre, du sport, organiser des projets, pratiquer l’automassage.

Mantra : « RAM »Lien Youtube

Cristaux : Pierre de soleil, Œil-de-tigre, jaspe jaune.

Couleur : Jaune

 

  • Quatrième chakra : Le chakra du cœur (porte de l’amour)

Il concerne l’acceptation et l’amour universel. Équilibré, il développe la compassion et l’amour envers les autres et soi-même. Déséquilibré, il peut conduire à la haine, le manque d’affection, le chagrin, de la difficulté à recevoir de l’amour.

Activités : Écouter de la musique classique et des mantras, faire du bénévolat, passer du temps avec ses proches.

Mantra : « YAM » Lien Youtube

Cristaux : Quartz rose, Quartz vert

Couleur : vert

 

  • Cinquième chakra : Le chakra de la gorge (porte de l’expression)

Ce chakra concerne la communication avec soi-même et les autres. Équilibré, il permet d’exprimer nos pensées, d’être positif, à l’écoute. Déséquilibré, il peut entraîner des difficultés à s’exprimer, un mutisme, de la négativité ou un manque de cohérence dans nos propos.

Activités : Chant, théâtre, écriture, lecture.

Mantra : « HAM » Lien Youtube

Cristaux : Amazonite, quartz bleu, calcite bleue.

Couleur : bleu clair

 

  • Sixième chakra : Le chakra du 3ème œil (porte de l’intuition)

C’est notre vision et notre développement du sixième sens, notre 3ème œil. Équilibré, il permet de développer notre intuition, de méditer plus facilement, de comprendre les synchronicités et de faire confiance à la vie. Déséquilibré,  nous pouvons nous sentir perdu, avoir des doutes, un manque de contact avec la réalité.

Activités : Pratiquer la méditation, tirer les cartes d’oracles, écriture automatique.

Mantra : « OM » Lien Youtube

Cristaux : Pierre de lune, sodalite.

Couleur : Bleu foncé

 

  • Septième chakra : Le chakra couronne (porte de la connexion)

C’est notre connexion à l’univers, au divin. Équilibré, il renforce l’intuition, un intérêt pour la spiritualité. Déséquilibré ou fermé, il démontre une séparation avec les notions spirituelles.

Activités : Méditation, retraite en solitaire, yoga, temps de silence.

Mantra : « SOHAM » Lien Youtube

Cristaux : Quartz clair, Améthyste.

 

Poussé au confinement et à l’introspection, considérons cette période comme un signe envoyé par l’univers.

Travaillons notre écologie intérieure.

Réfléchissons sur notre façon de consommer.

Revenons à l’essentiel.

La découverte de nos chakras et la méditation quotidienne est un excellent exercice pour se relaxer mais aussi pour développer nos énergies.

Commence peut-être par méditer sur un chakra par jour. Je te renvoie à mon article sur la méditation pour t’aider.

Imagine que des racines sortent de ton corps pour aller vers le centre de la terre. À chaque inspiration puise la force de ce centre magnétique et à l’expir imagine que de la fumé  (ex : rouge pour le chakra racine) vienne nourrir le chakra que tu veux travailler.

Merci d’avoir pris le temps de me lire et prends soin de toi <3

 

BougieADVFS

 

 

Publié par

Salut à tous ! Je m'appelle Marion, j'ai 26 ans et suis passionnée de voyage, d'écologie, de mode et de vivre façon "zéro déchet". A travers ce blog vous pourrez découvrir (ou re découvrir) quelques astuces pour réduire vos déchets tout en gardant votre féminité. Bonne découverte !

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